FOMENTA COYOACÁN ACCIONES DE BIENESTAR PARA CHOFERES DE LA ALCALDÍA

12/ABRIL/2023

La alcaldía Coyoacán, a través del área de Prevención y Cuidados a la Salud, organizó el taller “La Ruta del Bienestar”, dirigido a operadores de vehículos de la demarcación, con el objetivo de proporcionarles técnicas y herramientas para mejorar su salud y que les ayuden a realizar sus actividades laborales de mejor forma y con menos riesgos.
Ariadne Irais Cortés Salas, Jefa de la Unidad Departamental de Prevención y Cuidados de la Salud, dio la bienvenida a los asistentes a la primera sesión en la que participaron alrededor de 70 trabajadores de diversas áreas y mencionó que este taller surgió como una acción complementaria a los exámenes médicos y psicológicos que la alcaldía Coyoacán les hace para la obtención de su licencia, informó que este curso se dividirá en siete módulos y se impartirá los miércoles en el Foro “Ana María Hernández”.
Los psicólogos Bertha Nayeli Luna Hernández y Armando Emilio Islas Ponce fueron los encargados de impartir este taller en el que a través de diversas actividades lúdicas y dinámicas compartieron con los asistentes información sobre el cuidado de la salud y técnicas que les ayudarán a manejar el estrés.
El ponente Armando Islas dijo que México ocupa el primer lugar a nivel mundial en estrés laboral, pues se estima que 7 de cada 10 mexicanos sufren los efectos de esta condición, por ello compartió algunos ejercicios de activación psicofísica basados en estudios neurológicos que ayudan a eliminar la tensión mental y muscular.
Mientras que Nayeli Luna repartió a los asistentes una pelota de esponja y les enseñó algunos movimientos que pueden realizar con ella para relajarse y que no les llevarán más 10 minutos hacer, al tiempo que repiten un mantra, con lo que estarán despejados y contribuirá a disminuir el estrés.
Finalmente, antes de concluir la sesión, se les pidió a los asistentes escribir una frase positiva en su cuadernillo que les dieron al inicio y de tarea deben repetirla 21 veces por 21 días, lo que les servirá para tener una motivación en su día a día.


SGF